ప్రధాన క్రీడలు 10 నమ్మశక్యం ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్

10 నమ్మశక్యం ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్

సున్నితమైన సాకర్ స్నాక్ జాబితా కోసం సృజనాత్మక ఆలోచనలు


ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్!కిరాణా అల్మారాల్లో ఒక జిలియన్ ప్యాకేజ్డ్ స్నాక్స్ ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో చాలా చక్కెర అధికంగా ఉంటాయి, కొవ్వు అధికంగా ఉంటాయి మరియు అతి ముఖ్యమైన మూలకం లేకపోవడం… నిజమైన, పోషక విలువలు. సాకర్ స్నాక్స్ సులభం, శీఘ్రంగా మరియు సులభంగా ఉండాలి, కానీ సౌలభ్యం అంటే మీ సాకర్ సీజన్లో మీరు మీ కోసం కొన్ని మంచి ఎంపికలను చొప్పించలేరని కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, నారింజ ముక్కలు మరియు అరటిపండ్లు కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి. దీనికి కావలసిందల్లా కొంచెం ప్రణాళిక మరియు మీ కోసం మంచి ఆట ప్రణాళికతో ప్రతి ఒక్కరినీ బోర్డులోకి తీసుకురావడం.

సాకర్ చిరుతిండిని చిన్న భోజనంగా భావించండి, ఇది పోషకాలను అందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పిల్లలు నేర్చుకోవటానికి, దృష్టి పెట్టడానికి మరియు బాగా ఆడటానికి అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది. సాంప్రదాయ స్నాక్స్ కంటే ఎక్కువ పోషకాలు ఉన్నందున ఈ స్నాక్స్ 'లిస్ట్ టాపర్స్', మరియు చాలా మందికి ప్రాక్టీస్ లేదా ఆట సమయంలో పిల్లలను ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి ఎక్కువ 'బస' శక్తి ఉంది - పిల్లవాడి-విజ్ఞప్తిని పుష్కలంగా చెప్పలేదు.



మీ సాకర్ టీం స్నాక్ జాబితా కోసం 10 ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్

1. శీఘ్ర పిక్-మీ-అప్ కోసం, వేరుశెనగ వెన్న, భోజన మాంసం లేదా జున్ను పిండితో అగ్రస్థానంలో ఉన్న ధాన్యం క్రాకర్ల నుండి హృదయపూర్వక మినీ-శాండ్‌విచ్‌లను అందించండి.

2. ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్ ఫ్రూట్ కబోబ్. పైనాపిల్ ముక్కలు, ద్రాక్ష మరియు జున్ను స్కేవర్లపై ఉంచండి. పిల్లలు ఇష్టపడే రుచి మరియు పోషకాహారాన్ని వారు కలిగి ఉంటారు.



3. నిజమైన శక్తి పెంపు కోసం, సగం బాగెల్‌ను నాలుగుగా కట్ చేసి వేరుశెనగ వెన్న లేదా స్ట్రాబెర్రీ క్రీమ్ చీజ్‌తో నింపండి. మీరు స్ట్రాబెర్రీలపై తీపి ఒప్పందాన్ని పొందగలిగితే, ప్రతి శాండ్‌విచ్‌కు ఒకే ముక్కను జోడించండి.

4. ఇంట్లో తయారుచేసిన కాలిబాట మిశ్రమం యొక్క నిజమైన సంతృప్తికరమైన చిరుతిండి చాలా దూరం వెళుతుంది. మీరు మీ స్వంత తీపి మరియు రుచికరమైన మిశ్రమాన్ని సృష్టించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, అన్ని-సహజ పదార్ధాలతో ప్యాక్ చేయవచ్చు:

  • డార్క్ చాక్లెట్ ఎండుద్రాక్ష లేదా బాదం కవర్
  • తేనె కాల్చిన జీడిపప్పు, వేరుశెనగ లేదా బాదం
  • అధిక ఫైబర్ తృణధాన్యాలు (అనగా కాశీ సిన్నమోన్ హార్ట్ టు హార్ట్ లేదా హనీ సన్షైన్ తృణధాన్యాలు)
  • గుమ్మడికాయ గింజలు
  • ఇంట్లో తయారుచేసిన పాప్‌కార్న్

5. చక్కెర లేని యాపిల్‌సూస్ మరియు ధాన్యపు అత్తి న్యూటన్‌లతో గొప్ప రెండవ సగం ప్రారంభించండి. రుచికరమైన ట్విస్ట్ కోసం స్ట్రాబెర్రీ లేదా ఆపిల్ న్యూటన్లను ప్రయత్నించండి.



మీ సాకర్ టీం స్నాక్ జాబితా కోసం 10 ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్

1. శీఘ్ర పిక్-మీ-అప్ కోసం, వేరుశెనగ వెన్న, భోజన మాంసం లేదా జున్ను పిండితో అగ్రస్థానంలో ఉన్న ధాన్యం క్రాకర్ల నుండి హృదయపూర్వక మినీ-శాండ్‌విచ్‌లను అందించండి.

నా సంఘానికి సహాయం చేయడానికి నేను ఏమి చేయగలను

2. ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్ ఫ్రూట్ కబోబ్. పైనాపిల్ ముక్కలు, ద్రాక్ష మరియు జున్ను స్కేవర్లపై ఉంచండి. పిల్లలు ఇష్టపడే రుచి మరియు పోషకాహారాన్ని వారు కలిగి ఉంటారు.

3. నిజమైన శక్తి పెంపు కోసం, సగం బాగెల్‌ను నాలుగుగా కట్ చేసి వేరుశెనగ వెన్న లేదా స్ట్రాబెర్రీ క్రీమ్ చీజ్‌తో నింపండి. మీరు స్ట్రాబెర్రీలపై తీపి ఒప్పందాన్ని పొందగలిగితే, ప్రతి శాండ్‌విచ్‌కు ఒకే ముక్కను జోడించండి.

4. ఇంట్లో తయారుచేసిన కాలిబాట మిశ్రమం యొక్క నిజమైన సంతృప్తికరమైన చిరుతిండి చాలా దూరం వెళుతుంది. మీరు మీ స్వంత తీపి మరియు రుచికరమైన మిశ్రమాన్ని సృష్టించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, అన్ని-సహజ పదార్ధాలతో ప్యాక్ చేయవచ్చు:

  • డార్క్ చాక్లెట్ ఎండుద్రాక్ష లేదా బాదం కవర్
  • తేనె కాల్చిన జీడిపప్పు, వేరుశెనగ లేదా బాదం
  • అధిక ఫైబర్ తృణధాన్యాలు (అనగా కాశీ సిన్నమోన్ హార్ట్ టు హార్ట్ లేదా హనీ సన్షైన్ తృణధాన్యాలు)
  • గుమ్మడికాయ గింజలు
  • ఇంట్లో తయారుచేసిన పాప్‌కార్న్
5. చక్కెర లేని యాపిల్‌సూస్ మరియు ధాన్యపు అత్తి న్యూటన్‌లతో గొప్ప రెండవ సగం ప్రారంభించండి. రుచికరమైన ట్విస్ట్ కోసం స్ట్రాబెర్రీ లేదా ఆపిల్ న్యూటన్లను ప్రయత్నించండి.


ఆన్‌లైన్ సైన్ అప్‌తో జట్టు స్నాక్స్ షెడ్యూల్ చేయండి. నమూనా


6. పెద్ద పోషకాహార బూస్ట్ కోసం, స్తంభింపచేసిన పెరుగు గొట్టాలు గొప్ప పట్టుకోడానికి మరియు వెళ్ళే చిరుతిండి. వారు చల్లగా చల్లగా ఉండటం సులభం మరియు అవి చాలా బాగా ప్రయాణిస్తాయి.

7. క్రంచీ కాటు-పరిమాణ మాండరిన్ నారింజ, పీచెస్, ఆపిల్ లేదా బేరి యొక్క ఫ్రూట్ సలాడ్ తాజాది, మరింత రుచిగా ఉంటుంది మరియు ఎల్లప్పుడూ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. వైల్డ్‌ఫ్లవర్ తేనెతో సరైన మొత్తంలో టాసు చేసి, అవి ఎలా ఇష్టపడుతున్నాయో చూడండి.

8. ఎల్లప్పుడూ విజయవంతమయ్యే సృజనాత్మక చిరుతిండి కోసం, ఒక చిన్న డిక్సీ కప్పు దిగువన గడ్డిబీడు డ్రెస్సింగ్‌తో నింపండి మరియు కప్పులో బేబీ క్యారెట్లను నిలబెట్టండి.

9. తక్కువ కొవ్వు గల జున్ను కర్రలు లేదా వ్యక్తిగతంగా చుట్టబడిన జున్ను చతురస్రాలు తినడానికి సరదాగా ఉంటాయి మరియు పుష్కలంగా ప్రోటీన్‌ను అందిస్తాయి, ఇవి మీ చిన్న పిల్లలను ఎక్కువ కాలం సంతృప్తికరంగా ఉంచుతాయి.

10. హృదయపూర్వక అరటి మఫిన్ల సమూహం గురించి ఎలా? మీరు ఆతురుతలో ఉంటే మరియు బాక్స్ రెసిపీని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, అదనపు అరటిపండ్లు వేసి నూనెకు బదులుగా యాపిల్‌సూస్ వాడండి. పిల్లలు ముఖ్యంగా మఫిన్లను వెలుపల స్ఫుటమైనప్పుడు మరియు లోపలికి మరియు తేమగా ఉన్నప్పుడు ఇష్టపడతారు!

ఏదైనా టీమ్ స్నాక్స్ తయారుచేసే ముందు ఏదైనా సంభావ్య ఆహార అలెర్జీల గురించి తల్లిదండ్రులు మరియు కోచ్‌తో తనిఖీ చేయడం ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. ఏ పదార్థాలను నివారించాలో మీకు ముందే తెలిస్తే, గింజలు, పాడి మరియు గ్లూటెన్ వంటి సాధారణ అలెర్జీలకు మీరు సులభంగా ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.

ఆసక్తికరమైన కథనాలు

ఎడిటర్స్ ఛాయిస్

కొత్త తల్లులకు ఉపయోగకరమైన మరియు ప్రత్యేకమైన బహుమతులు
కొత్త తల్లులకు ఉపయోగకరమైన మరియు ప్రత్యేకమైన బహుమతులు
కొత్త తల్లుల కోసం ప్రత్యేకమైన మరియు అర్ధవంతమైన బహుమతి ఆలోచనల జాబితా శిశువు దుప్పట్లు మరియు డైపర్‌లకు మించినది. రాబోయే సంవత్సరాల్లో కూడా ఆమె గుర్తుంచుకునే ప్రత్యేక బహుమతిని ఇవ్వండి.
40 బాస్కెట్‌బాల్ జట్టు అవార్డు ఆలోచనలు
40 బాస్కెట్‌బాల్ జట్టు అవార్డు ఆలోచనలు
మీ బాస్కెట్‌బాల్ జట్టును ప్రేరేపించి, సానుకూల మార్గాల్లో రివార్డ్ చేయండి. ఆటగాడి విజయాల కోసం సరదా వేడుకలను ప్రోత్సహించడానికి ఈ ఉపయోగకరమైన అవార్డు ఆలోచనలను ప్రయత్నించండి.
50 చర్చి నిధుల సేకరణ ఆలోచనలు
50 చర్చి నిధుల సేకరణ ఆలోచనలు
50 చర్చి నిధుల సేకరణ ఆలోచనలు మరియు చిట్కాలు మిషన్ ట్రిప్స్, యూత్ గ్రూప్ లేదా స్వచ్ఛంద సంస్థల కోసం డబ్బును సేకరించడానికి సహాయపడతాయి.
సండే స్కూల్ కోసం 100 బైబిల్ మెమరీ శ్లోకాలు
సండే స్కూల్ కోసం 100 బైబిల్ మెమరీ శ్లోకాలు
సంక్లిష్టత మరియు ఇతివృత్తాలచే నిర్వహించబడిన ఈ శ్లోకాలతో బైబిల్ నుండి ముఖ్య భాగాలను నేర్చుకోవడానికి విద్యార్థులకు సహాయం చేయండి.
క్రిస్మస్ కుకీ ఎక్స్ఛేంజ్ ఐడియాస్
క్రిస్మస్ కుకీ ఎక్స్ఛేంజ్ ఐడియాస్
కుకీ మార్పిడిని ప్లాన్ చేయడం ద్వారా సెలవులను జరుపుకోండి. మీ తదుపరి క్రిస్మస్ పార్టీ కోసం ప్లాన్ చేయడానికి మరియు సిద్ధం చేయడానికి ఈ ఉపయోగకరమైన కుకీ ఆలోచనలను బ్రౌజ్ చేయండి.
కళాశాల వసతి గృహాల కోసం 50 RA బులెటిన్ బోర్డు ఆలోచనలు
కళాశాల వసతి గృహాల కోసం 50 RA బులెటిన్ బోర్డు ఆలోచనలు
మీ వసతిగృహంలో విద్యార్థులను తెలుసుకోండి మరియు ప్రతి సందర్భానికి ఈ సృజనాత్మక బులెటిన్ బోర్డు ఆలోచనలతో ముఖ్యమైన క్యాంపస్ సందేశాలను కమ్యూనికేట్ చేయండి.
50 చర్చి క్యాపిటల్ ప్రచార ప్రణాళిక చిట్కాలు మరియు ఆలోచనలు
50 చర్చి క్యాపిటల్ ప్రచార ప్రణాళిక చిట్కాలు మరియు ఆలోచనలు
మీ బృందాన్ని నిర్వహించండి మరియు ఈ చిట్కాలతో చర్చి నిధుల సేకరణ కార్యక్రమానికి సిద్ధం చేయండి, మీ సందేశాన్ని రూపొందించడానికి, క్రాస్ ఫంక్షనల్ బృందాలను కలిగి ఉండటానికి మరియు విజయవంతమైన ప్రచారాన్ని అమలు చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.