ప్రధాన క్రీడలు 10 నమ్మశక్యం ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్

10 నమ్మశక్యం ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్

సున్నితమైన సాకర్ స్నాక్ జాబితా కోసం సృజనాత్మక ఆలోచనలు


ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్!కిరాణా అల్మారాల్లో ఒక జిలియన్ ప్యాకేజ్డ్ స్నాక్స్ ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో చాలా చక్కెర అధికంగా ఉంటాయి, కొవ్వు అధికంగా ఉంటాయి మరియు అతి ముఖ్యమైన మూలకం లేకపోవడం… నిజమైన, పోషక విలువలు. సాకర్ స్నాక్స్ సులభం, శీఘ్రంగా మరియు సులభంగా ఉండాలి, కానీ సౌలభ్యం అంటే మీ సాకర్ సీజన్లో మీరు మీ కోసం కొన్ని మంచి ఎంపికలను చొప్పించలేరని కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, నారింజ ముక్కలు మరియు అరటిపండ్లు కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి. దీనికి కావలసిందల్లా కొంచెం ప్రణాళిక మరియు మీ కోసం మంచి ఆట ప్రణాళికతో ప్రతి ఒక్కరినీ బోర్డులోకి తీసుకురావడం.

సాకర్ చిరుతిండిని చిన్న భోజనంగా భావించండి, ఇది పోషకాలను అందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పిల్లలు నేర్చుకోవటానికి, దృష్టి పెట్టడానికి మరియు బాగా ఆడటానికి అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది. సాంప్రదాయ స్నాక్స్ కంటే ఎక్కువ పోషకాలు ఉన్నందున ఈ స్నాక్స్ 'లిస్ట్ టాపర్స్', మరియు చాలా మందికి ప్రాక్టీస్ లేదా ఆట సమయంలో పిల్లలను ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి ఎక్కువ 'బస' శక్తి ఉంది - పిల్లవాడి-విజ్ఞప్తిని పుష్కలంగా చెప్పలేదు.



మీ సాకర్ టీం స్నాక్ జాబితా కోసం 10 ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్

1. శీఘ్ర పిక్-మీ-అప్ కోసం, వేరుశెనగ వెన్న, భోజన మాంసం లేదా జున్ను పిండితో అగ్రస్థానంలో ఉన్న ధాన్యం క్రాకర్ల నుండి హృదయపూర్వక మినీ-శాండ్‌విచ్‌లను అందించండి.

2. ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్ ఫ్రూట్ కబోబ్. పైనాపిల్ ముక్కలు, ద్రాక్ష మరియు జున్ను స్కేవర్లపై ఉంచండి. పిల్లలు ఇష్టపడే రుచి మరియు పోషకాహారాన్ని వారు కలిగి ఉంటారు.



3. నిజమైన శక్తి పెంపు కోసం, సగం బాగెల్‌ను నాలుగుగా కట్ చేసి వేరుశెనగ వెన్న లేదా స్ట్రాబెర్రీ క్రీమ్ చీజ్‌తో నింపండి. మీరు స్ట్రాబెర్రీలపై తీపి ఒప్పందాన్ని పొందగలిగితే, ప్రతి శాండ్‌విచ్‌కు ఒకే ముక్కను జోడించండి.

4. ఇంట్లో తయారుచేసిన కాలిబాట మిశ్రమం యొక్క నిజమైన సంతృప్తికరమైన చిరుతిండి చాలా దూరం వెళుతుంది. మీరు మీ స్వంత తీపి మరియు రుచికరమైన మిశ్రమాన్ని సృష్టించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, అన్ని-సహజ పదార్ధాలతో ప్యాక్ చేయవచ్చు:

  • డార్క్ చాక్లెట్ ఎండుద్రాక్ష లేదా బాదం కవర్
  • తేనె కాల్చిన జీడిపప్పు, వేరుశెనగ లేదా బాదం
  • అధిక ఫైబర్ తృణధాన్యాలు (అనగా కాశీ సిన్నమోన్ హార్ట్ టు హార్ట్ లేదా హనీ సన్షైన్ తృణధాన్యాలు)
  • గుమ్మడికాయ గింజలు
  • ఇంట్లో తయారుచేసిన పాప్‌కార్న్

5. చక్కెర లేని యాపిల్‌సూస్ మరియు ధాన్యపు అత్తి న్యూటన్‌లతో గొప్ప రెండవ సగం ప్రారంభించండి. రుచికరమైన ట్విస్ట్ కోసం స్ట్రాబెర్రీ లేదా ఆపిల్ న్యూటన్లను ప్రయత్నించండి.



మీ సాకర్ టీం స్నాక్ జాబితా కోసం 10 ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్

1. శీఘ్ర పిక్-మీ-అప్ కోసం, వేరుశెనగ వెన్న, భోజన మాంసం లేదా జున్ను పిండితో అగ్రస్థానంలో ఉన్న ధాన్యం క్రాకర్ల నుండి హృదయపూర్వక మినీ-శాండ్‌విచ్‌లను అందించండి.

నా సంఘానికి సహాయం చేయడానికి నేను ఏమి చేయగలను

2. ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్ ఫ్రూట్ కబోబ్. పైనాపిల్ ముక్కలు, ద్రాక్ష మరియు జున్ను స్కేవర్లపై ఉంచండి. పిల్లలు ఇష్టపడే రుచి మరియు పోషకాహారాన్ని వారు కలిగి ఉంటారు.

3. నిజమైన శక్తి పెంపు కోసం, సగం బాగెల్‌ను నాలుగుగా కట్ చేసి వేరుశెనగ వెన్న లేదా స్ట్రాబెర్రీ క్రీమ్ చీజ్‌తో నింపండి. మీరు స్ట్రాబెర్రీలపై తీపి ఒప్పందాన్ని పొందగలిగితే, ప్రతి శాండ్‌విచ్‌కు ఒకే ముక్కను జోడించండి.

4. ఇంట్లో తయారుచేసిన కాలిబాట మిశ్రమం యొక్క నిజమైన సంతృప్తికరమైన చిరుతిండి చాలా దూరం వెళుతుంది. మీరు మీ స్వంత తీపి మరియు రుచికరమైన మిశ్రమాన్ని సృష్టించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, అన్ని-సహజ పదార్ధాలతో ప్యాక్ చేయవచ్చు:

  • డార్క్ చాక్లెట్ ఎండుద్రాక్ష లేదా బాదం కవర్
  • తేనె కాల్చిన జీడిపప్పు, వేరుశెనగ లేదా బాదం
  • అధిక ఫైబర్ తృణధాన్యాలు (అనగా కాశీ సిన్నమోన్ హార్ట్ టు హార్ట్ లేదా హనీ సన్షైన్ తృణధాన్యాలు)
  • గుమ్మడికాయ గింజలు
  • ఇంట్లో తయారుచేసిన పాప్‌కార్న్
5. చక్కెర లేని యాపిల్‌సూస్ మరియు ధాన్యపు అత్తి న్యూటన్‌లతో గొప్ప రెండవ సగం ప్రారంభించండి. రుచికరమైన ట్విస్ట్ కోసం స్ట్రాబెర్రీ లేదా ఆపిల్ న్యూటన్లను ప్రయత్నించండి.


ఆన్‌లైన్ సైన్ అప్‌తో జట్టు స్నాక్స్ షెడ్యూల్ చేయండి. నమూనా


6. పెద్ద పోషకాహార బూస్ట్ కోసం, స్తంభింపచేసిన పెరుగు గొట్టాలు గొప్ప పట్టుకోడానికి మరియు వెళ్ళే చిరుతిండి. వారు చల్లగా చల్లగా ఉండటం సులభం మరియు అవి చాలా బాగా ప్రయాణిస్తాయి.

7. క్రంచీ కాటు-పరిమాణ మాండరిన్ నారింజ, పీచెస్, ఆపిల్ లేదా బేరి యొక్క ఫ్రూట్ సలాడ్ తాజాది, మరింత రుచిగా ఉంటుంది మరియు ఎల్లప్పుడూ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. వైల్డ్‌ఫ్లవర్ తేనెతో సరైన మొత్తంలో టాసు చేసి, అవి ఎలా ఇష్టపడుతున్నాయో చూడండి.

8. ఎల్లప్పుడూ విజయవంతమయ్యే సృజనాత్మక చిరుతిండి కోసం, ఒక చిన్న డిక్సీ కప్పు దిగువన గడ్డిబీడు డ్రెస్సింగ్‌తో నింపండి మరియు కప్పులో బేబీ క్యారెట్లను నిలబెట్టండి.

9. తక్కువ కొవ్వు గల జున్ను కర్రలు లేదా వ్యక్తిగతంగా చుట్టబడిన జున్ను చతురస్రాలు తినడానికి సరదాగా ఉంటాయి మరియు పుష్కలంగా ప్రోటీన్‌ను అందిస్తాయి, ఇవి మీ చిన్న పిల్లలను ఎక్కువ కాలం సంతృప్తికరంగా ఉంచుతాయి.

10. హృదయపూర్వక అరటి మఫిన్ల సమూహం గురించి ఎలా? మీరు ఆతురుతలో ఉంటే మరియు బాక్స్ రెసిపీని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, అదనపు అరటిపండ్లు వేసి నూనెకు బదులుగా యాపిల్‌సూస్ వాడండి. పిల్లలు ముఖ్యంగా మఫిన్లను వెలుపల స్ఫుటమైనప్పుడు మరియు లోపలికి మరియు తేమగా ఉన్నప్పుడు ఇష్టపడతారు!

ఏదైనా టీమ్ స్నాక్స్ తయారుచేసే ముందు ఏదైనా సంభావ్య ఆహార అలెర్జీల గురించి తల్లిదండ్రులు మరియు కోచ్‌తో తనిఖీ చేయడం ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. ఏ పదార్థాలను నివారించాలో మీకు ముందే తెలిస్తే, గింజలు, పాడి మరియు గ్లూటెన్ వంటి సాధారణ అలెర్జీలకు మీరు సులభంగా ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.

ఆసక్తికరమైన కథనాలు

ఎడిటర్స్ ఛాయిస్

ఉత్తమ వాలెంటైన్స్ డే సినిమాల్లో 20
ఉత్తమ వాలెంటైన్స్ డే సినిమాల్లో 20
ఈ అభిమాన వాలెంటైన్స్ డే సినిమాలను ప్రత్యేకమైన వారితో ఆస్వాదించండి!
ఆటలను గెలవడానికి టాప్ 50 నిమిషం
ఆటలను గెలవడానికి టాప్ 50 నిమిషం
మంచును విచ్ఛిన్నం చేయండి లేదా ప్రతి ఒక్కరూ మీ పార్టీలో ఈ సరదా మినిట్ టు విన్ ఇట్ ఆటలతో అన్ని వయసుల వారికి వెళ్లండి.
20 స్వీట్ వాలెంటైన్స్ నిధుల సేకరణ ఆలోచనలు
20 స్వీట్ వాలెంటైన్స్ నిధుల సేకరణ ఆలోచనలు
మీ పాఠశాల, సమూహం, లాభాపేక్షలేని లేదా క్లబ్ కోసం ఎక్కువ డబ్బును సేకరించడానికి వాలెంటైన్స్ డే నిధుల సమీకరణను ప్లాన్ చేయండి.
టీమ్ తల్లిదండ్రులకు విజయవంతమైన క్రీడా సీజన్ కోసం 20 చిట్కాలు
టీమ్ తల్లిదండ్రులకు విజయవంతమైన క్రీడా సీజన్ కోసం 20 చిట్కాలు
మీ పిల్లల బృందంతో పాలుపంచుకోండి మరియు క్రీడా తల్లిదండ్రుల కోసం ఈ చిట్కాలతో పెద్ద స్కోర్ చేయండి.
50 కమ్యూనిటీ సర్వీస్ ఐడియాస్
50 కమ్యూనిటీ సర్వీస్ ఐడియాస్
మీ పాఠశాల, వ్యాపారం లేదా సమూహం స్వచ్ఛంద సంస్థ లేదా లాభాపేక్షలేని సహాయం చేయడానికి 50 సంఘ సేవా ఆలోచనలు.
మీ కుటుంబంతో చదవడానికి 50 క్లాసిక్ పిల్లల పుస్తకాలు
మీ కుటుంబంతో చదవడానికి 50 క్లాసిక్ పిల్లల పుస్తకాలు
కుటుంబ కథ సమయం ఒక ప్రత్యేక సంప్రదాయం. క్లాసిక్ పిల్లల పుస్తకాల జాబితాతో చదవడానికి ప్రేమను కలిగించండి.
100 హోమ్‌కమింగ్ స్పిరిట్ వీక్ ఐడియాస్
100 హోమ్‌కమింగ్ స్పిరిట్ వీక్ ఐడియాస్
ఈ ఉత్సాహభరితమైన ఇతివృత్తాలు, పోటీలు మరియు ఆలోచనలతో మీ హైస్కూల్ లేదా కాలేజీ హోమ్‌కమింగ్ వారాలను జరుపుకోండి, అది పెద్ద ఆట కోసం విద్యార్థులను నవ్వి, ఉత్సాహపరుస్తుంది.