కార్పొరేట్ వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లు చాలా సంవత్సరాలుగా పెరుగుతున్న ధోరణి - మీ కార్మికులు మంచిగా (శారీరకంగా మరియు మానసికంగా) భావిస్తే, వారు మెరుగ్గా పని చేస్తారు. స్పష్టమైన ప్రయోజనాలు (తక్కువ అనారోగ్య రోజులు) పక్కన పెడితే, సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా పనిచేసే కార్మికులు ఎక్కువ ఉత్పాదకత మరియు వ్యాపారాలకు తక్కువ డబ్బు అని నిరూపించారు. మీ స్వంత కార్యాలయంలో కార్పొరేట్ వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను స్థాపించడానికి ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.
నేను ఆట ఆడతాను
మీ ప్రోగ్రామ్‌ను ఎలా ప్లాన్ చేయాలి
- ఎగువ నుండి ప్రారంభించండి - కంపెనీ నాయకత్వం వారు బోర్డులో ఉన్నట్లు చూపిస్తే, ఆ వైఖరి (మరియు కొనుగోలు-ఇన్) తగ్గుతుంది.
- బడ్జెట్ సెట్ చేయండి - పెద్ద కంపెనీలు సహజంగానే పెద్ద బడ్జెట్‌లను కలిగి ఉంటాయి. మీరు సంవత్సరానికి లేదా చొరవకు ఎంత ఖర్చు చేయవచ్చో వాస్తవిక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి. కొన్ని ఆలోచనలకు డబ్బు అవసరం లేదు.
- ఉద్యోగులను నిమగ్నం చేయండి - ఒక వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లో భాగంగా వారు ఏమి చేర్చాలనుకుంటున్నారో చూడటానికి ఉద్యోగి సర్వే నిర్వహించండి. మీరు నేర్చుకున్నది మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు.
- ఈ మాటను విస్తరింపచేయు - ప్రోగ్రామ్ మరియు మీరు అందిస్తున్న అన్నింటిని రూపుమాపండి మరియు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా మరియు పలు మార్గాల్లో కమ్యూనికేట్ చేయండి. విజయ కథలను హైలైట్ చేసే వారపు వార్తాలేఖను పంపడం, హాలులో సంకేతాలను పోస్ట్ చేయడం లేదా కార్మికులు తనిఖీ చేయడానికి తెలిసిన బ్లాగ్ రాయడం కూడా దీని అర్థం.
- ఫన్ కిక్-ఆఫ్ ఈవెంట్‌ను పట్టుకోండి - అన్ని సమర్పణల గురించి ప్రజలను వేగవంతం చేయండి మరియు ఉత్సాహంగా ఉండండి.
- తయారు చెయ్యి సులభంగా యాక్సెస్ చేయవచ్చు - కార్యాలయంలో వారపు బరువు వాచర్స్ సమావేశాన్ని ప్లాన్ చేయడం లేదా సైట్‌లో యోగా క్లాస్ హోస్ట్ చేయడం వారిని సులభంగా చేస్తుంది. మీరు పనిచేసే చోటనే తరగతిని దాటవేయడానికి ఒక సాకును కనుగొనడం కష్టం. చిట్కా మేధావి : కలిగి ఉండు ఆన్‌లైన్ సైన్ అప్ ఈ తరగతులకు రిజిస్ట్రేషన్ సాధ్యమైనంత సులభం చేస్తుంది.
మీ వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించడానికి ఆలోచనలు
- ఆరోగ్యకరమైన రెసిపీ ఎక్స్ఛేంజ్ - ప్రతి ఒక్కరూ తమ అభిమాన ఆరోగ్యకరమైన రెసిపీలో ఇమెయిల్ చేయమని అడగండి, ఆపై మీరు మొత్తం బృందానికి పంపగల సులభమైన PDF కుక్‌బుక్‌లో వాటిని కంపైల్ చేయండి.
- బైక్ రాక్లను వ్యవస్థాపించండి - ద్విచక్ర ప్రయాణానికి బైక్ రాక్లను వ్యవస్థాపించడం ద్వారా పనికి వెళ్ళేటప్పుడు మరియు వెళ్ళేటప్పుడు చెమటను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రజలను ప్రోత్సహించండి.
- స్టాండింగ్ డెస్క్‌లను జోడించండి - ప్రతి ఒక్కరూ బోర్డు మీద దూకడం లేదు, కానీ పేస్ మార్పు అవసరం మరియు రోజంతా కూర్చోవడం ఇష్టం లేని వారికి స్టాండింగ్ డెస్క్‌లను అందిస్తారు.
- కంపెనీ క్రీడా బృందాన్ని నిర్వహించండి - సాఫ్ట్‌బాల్, కిక్‌బాల్ లేదా బౌలింగ్ వంటి మంచి ఆట వంటిది ఏదీ లేదు. జట్టును ఉత్సాహపరిచేందుకు పాల్గొనడానికి ఇష్టపడని వారిని ప్రోత్సహించండి, ప్రత్యేకంగా మీరు ఫైనల్స్ చేస్తే!
- ఫిట్నెస్ సవాళ్లు - పోటీ సిబ్బంది ఉన్నారా? సంవత్సరం ప్రారంభంలో అతిపెద్ద ఓటమి పోటీని ప్రారంభించండి. ఉద్యోగులను బృందాలుగా సమూహపరచండి, కాబట్టి ఒత్తిడి ఒక వ్యక్తిపై ఉండదు. ఏడాది పొడవునా సవాలు కోసం, ఉద్యోగులకు ఫిట్‌బిట్స్ లేదా మరొక స్టెప్ ట్రాకర్‌ను ఇవ్వండి మరియు నెలవారీ లక్ష్యాలకు ప్రోత్సాహకాలను అందించండి.
- జరుపుకోండి - మంచి విషయాలను గౌరవించండి - ప్రమోషన్లు, కొత్త పిల్లలు, పెద్ద క్లయింట్ - ఇవన్నీ ధైర్యం మరియు మానసిక క్షేమానికి మంచిది. కొన్నిసార్లు ఇది శారీరక బూస్ట్ వలె ముఖ్యమైనది.
- సెలబ్రిటీ చెఫ్ - ప్రసిద్ధ వంటకాల్లో ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలను ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చడానికి ఉద్యోగులకు మార్గాలు నేర్పడానికి చెఫ్‌లోకి తీసుకురండి. చిట్కా మేధావి : ప్రజలను కలిగి ఉండండి చేరడం ప్రదర్శన కోసం నిర్దిష్ట పదార్థాలను తీసుకురావడానికి.
- కంపెనీ ఫీల్డ్ డే - పాత పాఠశాలకు వెళ్లి టగ్ ఆఫ్ వార్ మరియు బంగాళాదుంప సాక్ రిలే వంటి సంఘటనలతో నిండిన సరదా రోజును నిర్వహించండి. మీరు మీ రక్తాన్ని పంపింగ్ చేసేటప్పుడు ఆనందించండి. చిట్కా మేధావి : వీటిని ప్రయత్నించండి 50 ఫీల్డ్ డే గేమ్స్, ఆలోచనలు మరియు కార్యకలాపాలు .
- వెల్నెస్ ఇ-న్యూస్‌లెటర్ - ఉద్యోగులు రోజూ ఆశించే ఆహ్లాదకరమైన మరియు సులభమైన చిట్కాల జాబితాను కంపైల్ చేయండి. ఏదైనా నిర్దిష్ట ఉద్యోగి సంక్షేమ మైలురాళ్లపై సంస్థను నవీకరించండి.
- ఫ్లూ షాట్ క్లినిక్ - సైట్‌లో ఫ్లూ షాట్ క్లినిక్ ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా ఈ వార్షిక షాట్ పొందాలనుకునే వారికి సులభతరం చేయండి. ఖర్చులను తగ్గించడానికి మీరు సమీప సంస్థలతో భాగస్వామి కావచ్చు. చిట్కా మేధావి : సైన్ అప్ సృష్టించండి కాబట్టి ఉద్యోగులు వారి షాట్లను పొందడానికి సమయాల్లో సైన్ అప్ చేయవచ్చు.
- ఆరోగ్య బీమా తగ్గింపు - కొన్ని కంపెనీలు కార్మికులు శారీరక పరీక్షకు అంగీకరిస్తే లేదా వ్యక్తిగత ఆరోగ్య అంచనాను పూర్తి చేస్తే ఆరోగ్య బీమా ప్రీమియంపై డిస్కౌంట్లను అందిస్తాయి. హెచ్చరించండి: ఇది వివాదాస్పదంగా ఉంటుంది.
- ఒక కారణం కోసం 5 కె - ఉద్యోగులకు కనెక్షన్ ఉన్న రేసును ఎంచుకోండి - మరియు అమలు చేయండి! అగ్రశ్రేణి నిధుల సమీకరణకు బహుమతులు ఇవ్వండి. చిట్కా మేధావి : రేసర్‌లను నమోదు చేయండి ఆన్‌లైన్ సైన్ అప్ .
- ఆరోగ్యకరమైన ఆఫీసు చిన్నగది - చాలా కార్యాలయాలు కాఫీపై నిల్వ చేస్తాయి, కానీ ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ నిండిన ఆఫీసు చిన్నగదిని నిల్వ చేయడం చాలా సులభం. దీని అర్థం ఎప్పుడూ విందులు ఇవ్వడం కాదు, కానీ మీ శ్రామిక శక్తికి ఏ ఆహారం ఇస్తుందో ఆలోచించండి.
- ఆన్-సైట్ ఫిట్నెస్ క్లాసులు - మీ సిబ్బందిని ప్రేరేపిస్తారని మీకు తెలిసిన బోధకుడిని తీసుకురండి. మీకు పరిమిత స్థలం ఉంటే యోగా చాలా బాగుంది. దీన్ని కలపడానికి, హిప్-హాప్ డ్యాన్స్ లేదా బూట్ క్యాంప్-శైలి తరగతి వంటి క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి.
- జిమ్ సభ్యత్వం - మీ కార్యాలయంలో ఆన్-సైట్ జిమ్ లేకపోతే, ఉద్యోగులకు రాయితీ రేటును అందించడానికి మీరు స్థానిక ఫిట్నెస్ సెంటర్‌తో భాగస్వామిగా ఎంచుకోవచ్చు.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పొట్లక్ - ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాల అవసరంతో - ఒక ప్రత్యేక సందర్భాన్ని తిరిగి వేయబడిన పాట్‌లక్‌తో జరుపుకోండి. చిట్కా మేధావి : ఒక ఉపయోగించండి ఆన్‌లైన్ సైన్ అప్ పాట్లక్ వంటలను సమన్వయం చేయడానికి.
- నీటిని సులభంగా యాక్సెస్ చేసేలా చేయండి - చిన్న నీటి సీసాలపై నిల్వ ఉంచండి మరియు వాటిని బహిరంగంగా ఉంచండి, తద్వారా కార్మికులు ప్రయాణంలో ఒకదాన్ని పట్టుకోవాలని ప్రోత్సహిస్తారు. కంపెనీ లోగోతో బ్రాండ్ చేయబడిన వాటర్ బాటిల్‌తో మీరు వాటర్ కూలర్లు మరియు బహుమతి ఉద్యోగులను కూడా ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
- సెలవు దినాలు తీసుకోవటానికి ప్రోత్సహించండి - అమెరికన్లు తమ సెలవుల సమయాన్ని ఉపయోగించకపోవడం వల్ల అపఖ్యాతి పాలయ్యారు. అభ్యర్థించడాన్ని సులభతరం చేయండి - మరియు సమయాన్ని పొందండి. ఒక సంభావ్య ప్రేరేపకుడు: పరిమిత సంఖ్యలో సెలవు దినాలు వచ్చే సంవత్సరానికి వెళ్లవచ్చు.
- వెల్నెస్ మదింపులను అందించండి - వెల్నెస్ అసెస్‌మెంట్‌లు కార్మికులు ఏమి పని చేయాలో మరియు ఏ ఆరోగ్య సమస్యలను చూడాలో తెలుసుకోవటానికి సహాయపడతాయి. మీ బీమా సంస్థతో సమన్వయం చేసుకోండి, వారు డాక్టర్ లేదా నర్సు ప్రాక్టీషనర్‌ను అందుబాటులో ఉంచుతారా అని చూడటానికి ఉద్యోగులకు జేబులో నుండి ఖర్చు ఉండదు.
విజయాన్ని ఎలా కొలవాలి
మొదటి నుండి క్రొత్త ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించడానికి సమయం పడుతుంది మరియు ఇది విజయవంతమైందో లేదో నిర్ణయించేటప్పుడు పరిగణించవలసిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం. (ఆర్థికంగా మాత్రమే కాదు.)
- అనారోగ్య దినాలను ట్రాక్ చేయండి - స్పష్టంగా ఉంది: తక్కువ మంది ప్రజలు అనారోగ్యంతో పిలుస్తున్నారా? సంస్థ వైద్య ఖర్చులు తగ్గాయా? కానీ ఎంత మంది ఉద్యోగులు వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లను సద్వినియోగం చేసుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడం కూడా మంచి ఆలోచన.
- సర్వే పాల్గొనేవారు - అనామక సర్వేలను పంపండి మరియు నిజమైన అభిప్రాయాన్ని అడగండి. గమనించండి: కార్మికులు ఎక్కువ లేదా భిన్నమైన కార్యక్రమాలను అడుగుతున్నారా? ధైర్యం ఎలా ఉంటుంది?
ప్రతి వ్యాపారం భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు దీని అర్థం వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లు కంపెనీ నుండి కంపెనీకి మారుతూ ఉండాలి. మీ సిబ్బందికి పనికొచ్చేది చేయండి. ఏది అంటుకుంటుందో చూడటానికి కొంచెం విచారణ మరియు లోపం పడుతుంది. కానీ అధ్యయనాలు మీ ప్రజలను చూపిస్తాయి - మరియు మీ కంపెనీ - దీనికి మంచిదని.
యువకుల సమూహ కార్యకలాపాలు
మిచెల్ బౌడిన్ ఎన్బిసి షార్లెట్ వద్ద రిపోర్టర్ మరియు ఫ్రీలాన్స్ రచయిత.
DesktopLinuxAtHome వ్యాపార నిర్వహణను సులభతరం చేస్తుంది.
